Голубцы из савойской/молодой капусты
Время приготовления 1ч 10мин.
Подбор продуктов
Савойская капуста - это обычная капуста, но с чуть более нежным вкусом и гофрированными листьями. Я использую ее, т.к. готовить из нее голубцы - одно сплошное удовольствие, она легко разделяется на отдельные листья и формуется в голубцы. Разделение на листья проходит гораздо приятнее, чем у обычной капусты, у которой листья лежат более плотно.
Вот так выглядит савойская капуста:
Если савойской нет, можно использовать молодую или даже обычную белокачанную капусту.
- качан савойской/молодой капусты 1.5-2кг
- фарш свинина + говядина, 300гр
- рис длиннозерный пропаренный, пол стакана
- средняя луковица
- соль, перец
- сметана
Мои рекомендации на картинке:
Рецепт приготовления
0. За пол часа до залить пол стакана риса кипятком до верху стакана и оставить. 1. Капусту разобрать на листья, промыть хорошенько. Если у вас не савойская капуста, а обычная, может понадобиться окунуть качан в кипяток минуты на 4-5, чтобы листья легко отошли и не порвались при отделении. 2. Самые жесткие листья окунуть в кипяток на 2 минуты - они станут мягкими и пригодными для сворачивания. |
|
3. Приготовить начинку: лук порубить на мелкие кубики, добавить разбухший рис (без воды), фарш. 4. Поперчить и посолить. На 300гр фарша надо 3 чайных ложки как у меня на картинке. Обычно требуется 2 таких чайных ложки на 300гр фарша, но тут фарш должен просолить и капусту тоже, так что берем больше. 5. Фарш перемешать. |
|
6. У листа вырезать ножницами жестский черешок. В центр положить фарш размером с котлетку. |
|
7. Свернуть голубец, чуть нажать на него, чтобы фарш равномерно распределился. Если капустный лист слишком маленький, можно завернуть в 2. 8. Готовый голубец положить в кастрюлю. 9. Продолжать, пока фарш не кончится. |
|
10. Голубцы залить кипятком примерно по уровню голубцов в кастрюле, насыпать в кастрюлю чайную ложку соли. 11. Варить 45 минут на среднем огне, слегка прикрыв крышкой. |
Еще на тему
Но у фиолетовой вкус как-то менее "капустный" по сравнению с обычной белокачанной - чуток нежнее что ли, хз как описать.
Да и зачем?
Думаю приготовить похожие, только сделать самому фарш из куриного филе и взять бурый рис, чтобы выделялся на фоне белого мяса.
А низкий гликемический индекс недоваренного риса мне сейчас только на руку.